让孩子培养“心流”的能力，别再整天抱着手机了
很多朋友有这样的疑惑，春节假期除了串门走亲戚，胡吃海喝，就是瘫在床上睡觉，刷抖音，明明什么也没干，却感觉很累？
其实这种极度懒散的状态并不是真正的休息，那么有效的休息是怎样的？心理学家米哈里提出了“心流”的概念，即:当你全身心投入某件事，达到忘我的程度，就会得到一种充满能量且非常愉悦满足的感受。
这时候有的朋友就会问了，那我刷视频的时候也很忘我，为什么还会觉得很疲惫呢？这个呢是属于被动式休闲，不消耗脑力，还剥夺你的注意力，让你的大脑形成短暂的刺激，也容易让人上瘾，让你很难完成其他事情。我们其实可以散步，读书，唱歌，从事兴趣爱好等“主动式休闲”才能更好的体验“心流”的状态
不少家长本身自己都控制不住刷视频，何况小孩子，你没有在孩子面前建立好榜样，孩子在潜移默化的就在学你。现在的好多小孩子才5岁以下就开始手机不离手，老家邻居家小孩上幼儿园了，拿着他爷爷的手机能从早上刷到下午快天黑，吃饭的时候还在刷视频，这样的行为一定要制止，不然对于孩子的视力和身心造成很大负面影响。我们可以培养孩子“主动式休闲”:骑车，散步，听儿歌，读书，玩滑梯，搭积木等等，培养孩子体验“心流”的感受，纠正他们这种一直刷视频的状态，让他的注意力转移到别的消耗脑力和专注力来完成一件事情上。
