缓解假期熬夜后疲劳和感冒，中医有“妙招”
春节长假期间，人们熬夜追剧、旅游或探亲访友舟车劳顿，容易带来眼疲劳、感冒等健康问题，中医专家提示，不妨试试用中药代茶饮、药膳、穴位按摩等中医药方法来应对。假期作息不规律容易持续影响睡眠，如何调整？北京中医药大学教授贺娟说，素来睡眠不好的人应“先睡心、后睡眼”，先让心静下来，才能尽快进入睡眠状态；《黄帝内经》提到“胃不和则卧不安”，因此晚餐应尽可能少吃，减少高能量饮食摄入。此外，不宜在没有睡意时躺在
睡眠
最新研究成果发布！每天该走多少步→
走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的选择。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！然而，有不少人担心：多走路真的不会伤膝盖吗？究竟走多少步，既能有效锻炼身体，又能避免损伤膝关节呢？“最佳步数”出炉：每天走这个步数，最利于保护膝关节每天锻炼走8000步“性价比”确实高除了要考虑膝关节，还有研究显示，每天走8000步确实好处很多：1. 每天走8000
多模式睡眠再添新成员：安建雄团队发表安眠穴调控睡眠最新成果
近日出版的《手术》电子杂志刊发了题为“安眠穴神经调控联合快速抗抑郁及病人自控睡眠对重度抑郁伴失眠患者的疗效观察”的新成果，标志着“安眠穴神经调控”成为病人自控睡眠为主线的多模式睡眠和快速抗抑郁诊疗体系的新成员。第一作者为山东第二医科大学麻醉创新诊疗研究院暨附属医院超快速抗抑郁中心研究学者、烟台市滨州医学院附属医院麻醉科李新友主治医师，通讯作者是我国麻醉创新诊治抑郁失眠著名学科带头人，抑郁失眠等情绪
号称“一躺即睡”的重力眼罩热卖，真的可以助眠？
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 张雨绘图 刘阳微压、遮光，“一躺即睡”……近期，外形似羽绒围脖的重力眼罩在电商平台热卖，一跃成为眼罩界的“新星”。相比于普通眼罩，一副大约250克的重力眼罩要贵出不少，均价近百元。不少人对此表示，“用手臂压在眼睛上岂不是效果一样！还省钱！”不过相比于价格，不少入睡困难者都很关心，是否有助眠效果；也有人质疑，这到底是不是智商税？依靠重力眼罩助眠是否真的靠谱？2月26日，记
AI家居、助眠产品、小宠玩具爆火！全球电商消费今年新商机
2025年，出海商品哪些是大热潜力款？近日，亚马逊全球开店重磅发布《2025年度全球电商消费趋势及选品洞察报告》（以下简称《报告》）。《报告》从技术发展、情绪变迁和生活演变三大维度，揭示了十大全球消费新趋势，包括购买行为的变化及其关键影响因素，并基于亚马逊数据解析了在新的消费趋势下，在北美、拉美、欧洲、日本、澳大利亚、中东、印度等十余大亚马逊国际站点的选品洞察，为跨境电商卖家更有针对性地制定选品方
行业进入调整周期！光明乳业发力睡眠经济，再推助眠产品
随着消费需求的多样化与年轻化，乳制品企业跨界合作的边界正不断拓展。2月17日，光明乳业蛇年首场发布会在上海召开，聚焦“迎新”“创新”“焕新”三大关键词。会上，光明乳业发布了三款新产品及数字化建设成果，同时宣布与链家、manner咖啡等达成战略合作。光明乳业党委书记、董事长黄黎明在致辞时表示，迎新、创新、焕新是光明品牌焕发源源不断鲜活力的关键密钥，光明通过跨界迎新、渠道创新、产品焕新等，筑牢品牌护城
原创 揭秘詹姆斯黑科技养生法：每年150万美元究竟花在哪儿？
即将年满40岁的勒布朗·詹姆斯，作为NBA历史上最具统治力的球员之一，依然活跃在赛场之上，他无与伦比的身体状态与极其出色的竞技水平让人惊叹。即使你不是他的球迷，也不得不承认，在这个年龄还能保持高水平竞技状态，实在令人佩服。最近，网飞推出的纪录片《先发五虎》揭开了詹姆斯保持巅峰体能背后的秘密，展示了他每年耗费约150万美元的保养身体“黑科技”。那么，詹姆斯究竟是如何让自己依然保持在巅峰的？让我们一探
耳朵里“嗡嗡”不停，可能是身体提醒你要休息啦
什么是耳鸣？耳鸣是耳科最常见的症状之一，常烦扰着患者，对其生理和心理健康带来影响。目前对于耳鸣的定义，是指无外界声源的情况下，患者感知到的无意义的声音信号。而在临床工作中，大家提及的耳鸣又往往会超出这个耳鸣定义的范畴，于是就引出了宽泛的耳鸣定义：包括主观性耳鸣和客观性耳鸣。客观性耳鸣与主观性耳鸣相反就是要有现实的声源，也就是耳朵实实在在听到了声音，声源消失，耳鸣消失。为什么会耳鸣？国外耳鸣流行病学
“00后”麻友熬夜打麻将，每天都在晕晕晕，原来是这个病……
25岁的小李（化姓）酷爱打麻将，还经常熬夜打。去年她就开始出现一过性天旋地转、恶心呕吐的情况，十分难受，但休息了一段时间后，症状又有所缓解，因此也没放在心上。谁知道近日，小李的“眩晕症”再次发作，不仅眩晕、胸闷，连路都走不了。于是，小李在朋友的陪同下，来到广东药科大学广州复星禅诚医院（广州新市医院）眩晕门诊就诊，经医生诊断，她是患上了耳石症。了解到小李发病前后的经历，医生初步判断，这可能与小李长时