女神节有礼｜3月，约“惠”产后康复~
齐鲁晚报·齐鲁壹点 陈甜田 通讯员 董青青从漂亮的女孩到一个伟大的母亲，您经历了人生中最伟大的蜕变。孕育生命的背后，您默默承受着身体和心理的巨大变化。您的身体托起了新生命的重量，却悄悄藏起了自己的脆弱与酸楚。 产后很多宝妈受乳汁不足、涨奶、乳腺炎、慢性小腹痛、焦虑抑郁、产后恶露不净、耻骨分离疼痛、腰背痛、手足痛、双下肢疼痛等一系列问题的困扰，更为常见且严重的是盆底肌肉不同程度的损伤，导致盆底肌肉功
腰背
久坐打麻将腰背酸胀疼痛？小心患上腰背肌筋膜炎！
春节期间，各种聚餐、聚会接踵而来，亲朋好友欢聚一堂，免不了打麻将。张先生却因打麻将导致腰背部酸胀疼痛进了医院。近日，湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）脊柱外科门诊冯帅华副主任医师提醒，频繁久坐打麻将，小心患上腰背肌筋膜炎。久坐打麻将，男子患上腰背肌筋膜炎这几天，张先生频繁久坐打麻将后，腰背部饱受酸胀疼痛的困扰，因为休息后能够缓解一部分症状，所以他未引起重视。直到疼痛逐渐加重，甚至夜
风风风~~蛇年首场寒潮来袭！广州气温降至……
蛇年首场寒潮“上线”今早（7日）冷空气如约而至据气象部门消息新一股冷空气对广东的影响有所提前6日夜间起开始影响粤北才一个晚上就已经扫过广州除了降温这次寒潮带来的风还很大受风寒效应影响以广州国家气象站为例昨天风速2级左右而今天风速4级左右相同温度的情况下相当于体感温度下降了3-5℃南方局部地区降温幅度可达10℃以上今早，中央气象台发布寒潮蓝色+大风黄色预警。预计，今天8时至明天20时，西北地区东南部
你以为腰酸背痛只是累？其实可能是这些疾病的信号！
你是不是也经常感到腰酸背痛？特别是在结束了一天忙碌的工作后，只想瘫在沙发上，哪里都不想动。很多人觉得，这都是累的，休息休息就好了。但你知道吗？这可能是你的身体在向你发出“求救信号”！今天，我们就来聊聊这腰酸背痛背后的“秘密”。01腰背痛，究竟是何方“妖孽”？腰背痛，这个看似平常的小毛病，其实可能隐藏着不少健康问题。我们常见的腰背痛，主要是以下几种原因造成的：肌肉劳损这是年轻人腰背痛最常见的原因。长
开工大吉，西昊L3“欧包椅”办公舒适度倍增！
步入自媒体时代后，自由职业和居家办公群体日益庞大，在长时间、无固定时间的办公模式下，大家对舒适的办公环境需求越来越高。尤其是年后复工，更饱满的工作状态和工位lucky装扮成为大家迎接新一年挑战的必选动作。为满足办公者对健康、舒适且高效办公的需求，西昊全新推出L3“欧包椅”，不仅融合了格调艺术与灵动撑腰设计，更在坐感上实现了质的飞跃，让你轻松“坐”享高效办公的乐趣。居家美搭，打造1㎡的精致办公区在物
春节假期学会这几招 给家人的腰背减减负
人上了年纪，腰部的肌肉、韧带及骨骼都开始走“下坡路”，本就容易腰酸背痛，春节假期收拾打扫、走亲访友、做饭招待，高兴之余，也给腰背部增加了负担。这个假期，跟北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师国生学学推拿，给父母按一按，帮他们缓解腰背疼痛。按揉腰背用手掌掌根在后背脊柱两侧肌肉最丰厚处，做轻柔和缓的环旋运动。手按住肌肉后，再略微施加一定的压力，自觉手的揉按能带动皮下的肌肉，不要在皮肤上摩擦。在一固
随时随地，舒缓疲惫感！
一个好用的按摩枕，会让你的生活质量猛增——当你脖子僵酸，它能揉捏按摩；当你改不了低头坏习惯，它能让你自觉抬头；当你腰背难受，它也照样能给你按舒服咯；当你太忙没时间给爸妈按摩，它又能帮你讨他们开心……隆重介绍一下，这款 和正·颈椎按摩U型枕（第三代）。 ✅ 360°悬浮按摩头按摩，堪比请师傅别小看它，以为只是看起来舒服一点点，重点还在里面——2个按摩头360°滚圈圈，就像两个师傅的双手。推揉按捏提压
注意！今天起，睡觉务必调整一下→
有时候一觉醒来你是不是会腰酸背痛？近日“睡姿毁腰”相关话题冲上热搜不少网友表示已对号入座直呼“腰疼”还有网友蒙圈：错误的姿势全占了......睡眠本是对身体的修复修整为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题如果你睡觉时喜欢侧睡＋错开放＋曲腿简而言之就是侧睡腰部前突将另一条腿放在床上而不是两腿叠放如下图↓ ↓ ↓一定要注意了这很可能就是睡一觉后腰酸腿疼的主要原因长期保持这种睡姿的人对腰椎的损
没磕没碰，58岁女子突然骨折
极目新闻通讯员 项倩 吴萍58岁的张女士（化名）没磕没碰，弯腰扫地时突然感到腰背部剧烈疼痛。经过核磁共振和CT检查，医生发现她的第5、6肋骨出现了由骨质疏松引起的压缩性骨折。张女士身体情况一般，为了保持身材基本吃素，又很少运动，也不爱晒太阳。半年前开始，她经常感觉腰背部疼痛不适，以为是上了年纪的正常现象，没有怎么在意，不舒服就在家用按摩椅缓解一下症状。两天前，张女士弯腰扫地时突然感觉肋骨又有些疼痛