导演大卫·林奇辞世，享年78岁
“世界从此变得空洞了，如今他已经离我们而去。”当地时间1月16日，美国传奇导演大卫·林奇的家人在其社交账号上宣布林奇已经辞世。这位热爱冥想，脑中总是充满着无限灵感的奥斯卡终身成就奖获得者就此告别人间，享年78岁。2024年8月，林奇在接受采访时就提及他患上了肺气肿，一次只能走很短的路，否则就会缺氧。这让他不得不长期待在家里，因为哪怕只是普通的感冒都有可能变得很严重。他当时说自己不再能导演什么作品了
冥想
本周上班时间有变！今年法定假期还有19天→
假期结束，回到了工作岗位的你，是不是还沉浸在放假的氛围中？好消息是，春节假期过后，今年的法定假日还有19天！下一个小长假就是4月份的清明假期。距离再下一个5天大长假（五一劳动节）还有84天3天小长假（端午节）还有114天8天超长假（国庆加中秋）还有237天2026年春节还有376天……想想今年还有这么多法定假期，心情又好起来了~另外，青报君提醒，别忘了，本周六要上班！节后上班不在状态，应该怎么办？
英媒：都市漫游，欧洲年轻人的新交友方式
英国《卫报》2月7日文章，原题：走出社交孤岛，欧洲年轻人在城市“遛弯”交新友 前段时间，我从罗马搬回伦敦，然后发现，这座城市并不欢迎外来人士，商店门可罗雀，天空沉默地笼罩着地面。我们这种年轻单身人士只能在网上与旧友闲叙，结交新朋友的机会少之又少。后来我偶然遇到一位有着同样困扰的波兰朋友，她向我推荐了一款应用软件——能够让人通过城市漫步认识新朋友。不是在酒吧或者派对，而是通过这款软件，人们参与到同一
北大团队最新成果：正念冥想心理疗法可加快缓解焦虑抑郁症状
刘兴华课题组的一项多中心随机对照临床研究表明，情绪困扰的正念干预线上数字程序（Internet Mindfulness Intervention for Emoitonal Distress, iMIED）辅助常规治疗，能加快缓解焦虑抑郁障碍患者的症状。近日，该研究以“Supported Mindfulness-Based Self-help Intervention as an Adjuncti
开工前一天就失眠？“节后综合征”治愈指南，请查收
蛇年开工第一天，你的状态如何？是否也感受到这些不适呢？失眠、犯困、浑身无力焦虑、烦躁不安没胃口、消化不良如果节后上班你是这种状态，别怀疑，这是典型的节后综合征。节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态，身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状。不过，也不用太害怕，这份春节“收心大法”可以帮助大家尽早和节后综合征说再见，将身体调整至最佳状态。停止熬夜，恢复生物钟很多人放假期间会肆无忌惮地
春节返工，有人发觉“眩晕、失眠、恶心……”，你中招了吗？
春节假期余额已不足你准备好要返工了吗？春节是合家团圆的幸福时光，辛勤了一年的人们都会放下工作，尽情享受。很多人在假期里大吃大喝、熬夜狂欢，觉得这是一种放松自己的方法，其实不然。当这种快乐和幸福过于强烈，持续时间过长，一旦假期结束，就会让人在节后面临大量工作时，形成强烈的心理反差，出现“节后综合征”的症状，比如没精打采、感觉疲惫，精神难以集中、工作效率低，甚至出现神经衰弱、眩晕、失眠、恶心、没胃口、