爱吃核桃的人，血管和大脑都不一样，还有助延寿！但吃够这个量才最受益
中华饮膳一方团圆桌，四季养生菜很多人喜欢吃核桃觉得可以补脑益智但你知道吗？核桃的好处其实有很多适量食用核桃还可以保护心脏、血管降低炎症水平怎样吃核桃才获益最大呢？一起来解锁8种核桃的养生吃法～核桃的这些好处你别错过●益智健脑、保护心脑血管健康核桃富含多种有益成分，如不饱和脂肪酸、多酚类化合物、维生素E、维生素B等，这些成分与大脑功能健康息息相关。适量食用核桃能够改善认知功能，其多酚类成分对阿尔茨海