运动

每天走多少步最好?

走路,作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式,成为很多人的首选。越来越多的研究表明,每天适量增加走路步数不仅能促进健康,还能延长寿命!然而,有不少人担心:多走路真的不会伤膝盖吗?究竟走多少步既能有效锻炼身体又能避免损伤膝关节呢?南京市第一医院运动关节科副主任、主任医师蒋逸秋介绍,曾有研究表明,每天走8000步,可以降低6种慢性病发生风险,包括:阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖症、2型糖尿病、高血压、胃食管

大型全媒体访谈节目“中国经济圆桌会”第十二期即将上线

又是一年冰雪季。冰雪旅游从北“燃”到南,冰雪运动正在全国各地上演速度与激情。各地主动作为,提高服务保障能力,优化游客体验,不断推动冰雪经济成为新增长点。冰雪经济发展成效如何?冰雪经济给我们带来了什么?下一步发展前景怎么样?你的关切我们来回应,这里有中国经济的权威声音、真实画像,敬请关注“中国经济圆桌会”。新华社音视频部制作

人民日报人民论坛:“冰雪热”“尔滨热”和“中国热”

2月7日,焰火在开幕式分会场上空绽放。当日,第九届亚洲冬季运动会开幕式在哈尔滨举行。新华社 图新春好时节,冰雪迎盛会。在哈尔滨第九届亚洲冬季运动会开幕式欢迎宴会上,习近平主席热情邀约:“欢迎大家畅游这片热情洋溢、开放包容的黑土地,追寻中国式现代化足迹”,祝愿大家“在这里留下美好难忘的冰雪记忆”。欣逢盛会,不妨以“冰雪热”“尔滨热”“中国热”三个关键词,赴亚冬之约,享冰雪之美,解发展之道。“冰雪热”

第二届“体育过大年”燃动新春,湖北各地共赴运动活力之约

极目新闻记者 胡迪凯通讯员 李宁 刘璐 饶思凡2月1日至3日(农历正月初四至初六),湖北省第二届“体育过大年”活动在全省各地火热开展。一场全民参与、全民共享、“荆”彩纷呈的体育盛会燃爆了新春佳节,活动现场参与者们以运动的昂扬之姿迎接着新年的到来。“八个一百”活动很精彩湖北省第二届“体育过大年”活动由湖北省体育局主办,以“体育过大年,健康向春行,让体育变得更有温度”为主题,让回乡探亲、游鄂访鄂的各界

科画|“冰雪小白”应该怎么选装备?

如今,爱上冰雪运动的人越来越多,那么作为新手,应该怎么为自己选择一套安全又实用的装备呢?来听专业滑雪教练教你怎么避坑?作者:沙青、章林编导:张宝亢、杨欣妮新华社音视频部制作

安心过大年|中医教你四招,轻松应对“节后综合征”

春节假期后,若出现疲惫乏力、焦虑烦躁、睡眠紊乱、食欲减退等症状,可能是患上了“节后综合征”。建议饮食要“少”,减少油腻辛辣食物,以清淡饮食为主;睡眠要“早”,逐步调整生物钟,做到早睡早起;运动要“好”,增加运动时间,使工作和生活都循序渐进。

亚冬会|从“冰城”到“尔滨”,“双亚冬之城”的29年传承

新华社哈尔滨2月13日电 题:从“冰城”到“尔滨”,“双亚冬之城”的29年传承新华社记者管建涛、朱悦、杨思琪1996年,第三届亚冬会在哈尔滨举办。彼时的冰城,用汗水与热情,向世界展示了中国城市的风采,在亚洲冰雪运动史上留下浓墨重彩的一笔。2025年,亚冬圣火再次燃起,这座城市凭借“冰雪游”火爆出圈,还有了一个新的名字:“尔滨”。29年来,这里的人们传承着对冰雪运动的热爱与梦想。重逢,相隔29年的接