身心
雨水：泳入春光，润物无声
2月18日，雨水悄至，润物无声。霏霏细雨，如同灵动的精灵，在天地间演绎一场美丽的水中芭蕾，唤醒沉睡的生命，带来新的希望。古人云“东风解冻，温润散而为雨”。这个时节气温升高，降雨增多，温暖柔润的春天正到来。散步、慢跑或打太极拳等轻度运动，让我们在大自然中舒展身心，焕发活力。今天距离第15届全运会开幕，还有264天。一起去户外，感受绵绵春意。统筹：李湘莹 关健明 张楚男 金国华插画：金国华 原毅编辑：
（图表）专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏
新华社图表，北京，2025年2月4日春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。新华社发 梁晨 制图
开学在即，这4条“收心”建议转给师生家长
新学期在即，临近开学要做好哪些准备？怎样帮孩子更好调整身心？4条开学“收心”建议一起来看。第一步：完成作业 温故知新开学临近，可能有部分孩子还在临阵磨枪赶作业。作为家长，开学前首先要让孩子自主检查作业是否完成，对于没做完的作业，要督促孩子合理安排时间，按时完成。其次，在完成作业的基础上，鼓励孩子适当进行复习和预习。建议家长让孩子在开学前对新学期要学习的内容做一个大致的浏览和了解，做好新旧知识的衔接
一些老年人沉迷手机短视频、短剧，带来身心损害—— 银发族如何健康“触网”
随着移动互联网快速发展，智能手机深度普及，越来越多老年人跨越“数字鸿沟”，成为“手机达人”，但也带来了一定程度的“成瘾”问题。沉迷短视频短剧损害身体健康、非理性参与直播购物、被“奖励”“返现”诱导长时间刷APP……老年人“触网”为何会面临这些问题？如何完善机制，帮助老年人更好融入智能时代？本版约请记者深入采访。——编 者最近，60多岁的湖北武汉市民陈阿姨迷上了看短剧。有时半夜醒来睡不着，为了不影响
春节养生局 | 北京推出8条冬季康养主题游线路，涵养身心开启健康年
春节将至，北京市文化和旅游局推出8条冬季康养主题游线路，带您在北京及周边边玩边养生，在热闹庙会间品味传统民俗，在温泉汤池中舒缓疲惫身心，在皑皑雪场里畅享冰雪运动，在滋养美食中收获健康活力，以最佳姿态迈入一个健康活力满满的幸福年！来源：文旅北京
专家支招远离“节后综合征” 逐步恢复正常生活节奏
开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。大连市中西医结合医院主任中医师周正国说，“节后综合征”在医学上并不属于严格意义上的疾病，而是一种消极的身心状态，但其带来的影响不容忽视，可从以下三个方面出发，科学调整身心状态，尽快恢复正常生活节奏。一是
你家孩子爱玩游戏吗？如何判断是否成瘾，又该如何应对呢？ | 科普时间
如今，孩子接触网络游戏的机会越来越多，有的甚至沉迷其中。殊不知，过度玩游戏可能导致游戏成瘾，对孩子的身心健康产生严重的影响。因此，家长有必要了解如何判断孩子是否出现游戏成瘾，并采取有效措施帮助孩子远离游戏成瘾。
（图表·漫画）科学调整身心状态
新华社图表，北京，2025年2月4日春节假期接近尾声，开工在即，一些人出现了身体疲惫、情绪低落、失眠、食欲不振以及胃肠不适等症状。专家提醒，这可能是“节后综合征”在作祟，应尽快调整作息，保持规律饮食，适当增加运动量，逐步恢复工作节奏，帮助身心重回正轨。新华社发 徐骏 作