夜读 | 请一定好好爱自己
在世界上最不该敷衍的人，就是你自己。接纳自己，是每个人的必修课有时候，我们能发现别人身上的优点，却总是抓着自己的缺点，陷入自卑的情绪。其实，我们每个人都有自己的闪光点，我们都应该发自内心地接纳自己，给自己提供源源不断的能量和自信。有困惑很正常，偶尔心情低落也正常。但请你始终相信，你就是这个世界上独一无二的存在，要给自己信心，给自己力量。在悠长的时光里，能陪伴我们最久的人是自己。在世界上最不该敷衍的
必修课
科画｜冰雪狂欢后的安全必修课
随着冰雪运动的普及，滑雪、滑冰等运动成为公众喜爱的运动。针对冰雪运动存在的安全隐患，记者采访了专业滑雪教练，对滑雪安全防护知识进行讲解。让冰雪爱好者们既能玩得开心，更能玩得安全。作者：沙青、章林编导：张宝亢、杨欣妮新华社音视频部制作
走路别当低头族，停车警惕“开门杀”！快来复习这些学生安全出行知识点
各地中小学生即将迎来新的学期，校园周边又将迎来车流、人流高峰。孩子们的出行安全需要家长、学校、社会和交警一起重视起来！平安是快乐成长的根基，学会规避出行风险、保护自身交通安全，是每位孩子和家长的必修课。下面就来看看@上海交警为大家归纳的“学生安全出行知识点”来源：上海发布
“三大球”为何成了必修课？
小学和初中每天1节体育课，将“三大球”至少一项纳入必修内容；高中每周3至5节体育课，没有体育课当天要安排不少于45分钟的锻炼……新学期伊始，本市“体育八条”正式发布，进一步细化了中小学体育课时要求。“无体育，不教育”，让孩子们拥有强健体魄、阳光心态，最直接的方式莫过于跑出去、动起来。近年来，随着“开齐开足体育课”成为广泛呼声并逐步落实，青少年体质健康达标优良率有所上升。但也要看到，体育课被边缘化的
吕红兵委员：调研是必修课
中新网上海3月2日电 (记者 陈静)“高质量的建议和提案源于高质量的调查与研究。”全国政协委员、全国律师协会监事长吕红兵在接受中新网记者专访时说，没有研究的调查，无异于走马观花、蜻蜓点水；没有调查的研究，肯定是纸上谈兵、闭门造车。担任政协委员，调研是必修课，也是建言献策的基本功。他认为，研究学习和调查走访应结合起来。2008年1月起，吕红兵担任了两届上海市政协委员，自2018年起他担任全国政协委员