3个变老表现，从睡觉开始！ 随着年龄的增长，与年轻时相比，一个显著的变化是睡眠质量的改变。那么，为什么中老年人更容易出现碎片化睡眠？有哪些提升睡眠质量的方法？013个变老表现，从睡觉开始以下3个睡眠变化标志着变老的进程，如果你一个都不占，那证明你还很年轻。睡眠时长的减少随着年龄的增加，人的睡眠时长会减少。很多人年轻时一觉睡8～9小时，上了年纪后睡5～6小时就醒了。数据显示，婴幼儿所需的睡眠时间最多，随着年龄的增长，人类的睡眠 新闻 2025年02月23日 0 点赞 0 评论 20 浏览