原创 揭秘詹姆斯黑科技养生法：每年150万美元究竟花在哪儿？
即将年满40岁的勒布朗·詹姆斯，作为NBA历史上最具统治力的球员之一，依然活跃在赛场之上，他无与伦比的身体状态与极其出色的竞技水平让人惊叹。即使你不是他的球迷，也不得不承认，在这个年龄还能保持高水平竞技状态，实在令人佩服。最近，网飞推出的纪录片《先发五虎》揭开了詹姆斯保持巅峰体能背后的秘密，展示了他每年耗费约150万美元的保养身体“黑科技”。那么，詹姆斯究竟是如何让自己依然保持在巅峰的？让我们一探
睡眠
睡觉打鼾怎么办？这些方法简单又实用
在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过养成良好的睡眠习惯、进行防打鼾练习，以及使用一些防打鼾小妙招，一部分人也是可以实现减轻打鼾症状，甚至停止打鼾的。要远离打鼾，我们要先知道鼾声从何而来。当人入睡后，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道变得狭窄，无法让足够的空气进入肺部。由于气体流通
这种“石头”能改善睡眠？快扔掉！辐射量严重超标
近日昆明长水机场海关在对入境旅客进行监管查验时发现1名旅客触发门框式核辐射监测设备警报该旅客随身携带的“能量塔”辐射量竟然超过现场环境本底值的20倍据海关发布消息，昆明长水机场海关在旅检入境渠道，查获一件放射性超标“能量塔”。经手持式核素识别仪检测分析，该名旅客随身携带的金属材质、塔状物品“能量塔”的核辐射检测值严重超标，超出现场环境本底值的20倍，该物品含放射性核素钍-232、钡-133。本底值
失眠、胃胀、疲劳……春节后症状的缓解方法，请收好！
春节过后，由假期的放松状态回到工作的紧张状态，有些人出现了各种不适，失眠、胃胀、又累又困没精神……这里针对“节后综合征”逐一列出解决方法，大家可以试一试！睡不好——子午觉对于起床困难的人，建议恢复原来的生活规律，睡好“子午觉”——晚上11点前睡觉，中午午休20分钟，保证充足睡眠，睡前减少电子产品的使用。①有人会出现或轻或重的失眠症状，建议在过完春节后，调节生物钟，做到起居有序，重新恢复健康的睡眠规
“假期模式”切换到“工作模式”不太适应？如何调整？一文详解
即将告别春节假期，你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓01什么是“节后综合征”？长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好等现象，甚至有些人会感觉心慌胸闷，从而影响工作和生活，这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”？专家提示，如果您出现下面几种表现，就需要引起注意了。睡眠紊乱。假日期间，身体缺乏充足的休息，