《三只山羊嘎啦嘎啦》｜每日一书
《三只山羊嘎啦嘎啦》，作者：[美] 麦克·巴内特 改编 [加] 乔恩·克拉森 绘，译者: 杨玲玲 彭懿，出品方：信谊图画书，出版社：明天出版社，出版时间：2024年10月。这是由麦克·巴内特和乔恩·克拉森合作创作的故事绘本。从前有一座桥，桥下住着一个可怕又非常饥饿的巨魔怪。一天，三只山羊决定过桥到对面长满青草的山坡去吃草，桥下的巨魔怪早已伺机等待这顿山羊晚餐了，但是他完全低估了看似甜美但非常聪明的
晚餐
知名男演员腹肌冲上热搜：这回胖没了！
今天（2月7日），词条#李现说把腹肌胖没了#冲上热搜。2月6日，演员李现在个人社交平台晒出西班牙旅行视频。视频中，李现分享了当地美食。随后，他表示，热量太高，要减肥，“最近胖了，腹肌都不见了。”此前，李现在个人社交平台晒出过腹肌照，一度冲上热搜，引发网友热议。网友评论【新闻+】科学减肥一定要记住这4件事《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为脂肪20%~30%，蛋白质
改善睡眠的方法来了：晚餐吃点它……
经常失眠的人，为了睡个好觉可能会尝试各种办法，白天运动、睡前听白噪音……其实，很多人忽略了饮食对睡眠的影响：钾是人体必需的营养素，摄入不足导致入睡困难等问题。近期的一项研究显示，高钾晚餐能帮助改善睡眠。高钾晚餐有助改善睡眠瑞士学术期刊《营养素》刊登一项最新研究强调，高钾摄入（特别是高钾晚餐）有助于减少睡眠障碍，改善睡眠质量。日本广岛大学和早稻田大学研究人员对使用食物记录小程序的4568名日本用户的
休息室、盒饭、大酱汤……尹锡悦讯问细节公开
据央视新闻消息，当地时间1月15日21时40分，韩国公调处对韩国被捕总统尹锡悦的调查结束。尹锡悦被移送至首尔拘留所。尹锡悦抵达公调处另据新华社报道，韩国高级公职人员犯罪调查处（公调处）15日对被捕总统尹锡悦展开讯问，韩国媒体当天晚些时候披露了讯问细节。据韩国媒体报道，当地时间上午11时起，公调处在位于中央政府果川办公楼的办公室对尹锡悦进行讯问，首次讯问持续约2个半小时。经过一段时间休息，讯问于14
改善睡眠的方法来了：晚餐吃点它……
经常失眠的人，为了睡个好觉可能会尝试各种办法，白天运动、睡前听白噪音……其实，很多人忽略了饮食对睡眠的影响：钾是人体必需的营养素，摄入不足导致入睡困难等问题。近期的一项研究显示，高钾晚餐能帮助改善睡眠。高钾晚餐有助改善睡眠瑞士学术期刊《营养素》刊登一项最新研究强调，高钾摄入（特别是高钾晚餐）有助于减少睡眠障碍，改善睡眠质量。 日本广岛大学和早稻田大学研究人员对使用食物记录小程序的4568名日本用户
再忙也要按时吃饭 | 一日三餐有时间 这样吃身体受益
在忙碌的生活中，一日三餐似乎成了例行公事，但我们是否想过，每一顿饭的时间安排，其实暗藏着健康密码？科学研究表明，正确的用餐时间不仅能够稳定血糖、改善睡眠质量，甚至还能帮助控制体重，那么，理想的用餐时间究竟是什么时间呢？让我们一起探索，如何通过调整饮食时间，让生活更加健康和谐。早餐应该怎么吃一顿合格的早餐，需要包含碳水化合物、蛋白质、卵磷脂、维生素及矿物质，最好在7:00～8:30之间吃早餐。早餐搭