香港什么保健品有助睡眠

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香港的保健品市场丰富多样，其中一些被认为有助于改善睡眠质量的产品包括：褪黑激素补充剂：褪黑激素是一种天然激素，可以帮助调节睡眠周期。在晚上服用褪黑激素补充剂可能会帮助改善睡眠质量。草本茶：例如洋甘菊茶、薰衣草茶等，这些茶被认为具有镇静和放松的效果，可能有助于改善睡眠。益生菌：益生菌有助于维持肠道健康，而肠道健康与睡眠质量密切相关。选择含有活性益生菌的保健品可能有助于改善睡眠。镁补充剂：镁是一种重要的矿物质，对于肌肉放松和神经传导至关重要。镁补充剂可能有助于改善睡眠。鱼油：富含OMEGA-3脂肪酸的鱼油被认为对心脏健康有益，同时也可能有助于改善睡眠。请注意，虽然这些保健品可能对某些人有帮助，但它们并不能替代医生的建议或处方药物。在使用任何保健品之前，请务必咨询专业医生的意见。

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