超市常用的保健品有什么

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超市常用的保健品主要包括以下几类：维生素和矿物质补充剂：包括多种维生素片、钙片、铁片等，用于补充日常饮食中可能缺乏的营养素。鱼油和OMEGA-3脂肪酸补充剂：有助于降低心血管疾病风险，改善记忆力和认知功能。蛋白质粉：如乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等，用于增加蛋白质摄入量，适合健身人士或需要额外蛋白质补充的人群。益生菌和益生元补充剂：有助于维持肠道健康，促进消化和吸收。抗氧化剂补充剂：如葡萄籽提取物、绿茶提取物等，有助于抵抗自由基损伤，保护细胞健康。植物雌激素补充剂：适用于更年期女性，帮助缓解更年期症状。草药补充剂：如人参、灵芝等，具有滋补作用，适用于提高免疫力和增强体质。胶原蛋白补充剂：有助于保持皮肤弹性和水分，预防皱纹。关节保健产品：如葡萄糖胺、软骨素等，适用于关节疼痛和关节炎患者。睡眠辅助产品：如褪黑激素、氨基酸等，有助于改善睡眠质量。这些保健品在超市中通常以独立包装的形式出售，消费者可以根据自己的需求和预算选择适合的产品。

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超市常用的保健品种类繁多，主要包括以下几类：维生素和矿物质补充剂：如维生素C、维生素D、钙、镁等。抗氧化剂：如维生素E、硒等，有助于抵抗自由基的损害。益生菌和益生元：如酸奶、乳酸菌饮料等，有助于维持肠道健康。鱼油和OMEGA-3脂肪酸：如鱼油胶囊、亚麻籽油等，对心血管健康有益。蛋白质补充剂：如乳清蛋白、大豆蛋白等，有助于肌肉生长和修复。植物提取物：如绿茶提取物、人参提取物等，具有多种保健功能。中草药保健品：如灵芝、枸杞子等，具有滋补养生的功效。蜂胶和蜂蜜：富含抗氧化物质，有助于提高免疫力。胶原蛋白和弹性蛋白：用于改善皮肤弹性和抗衰老。膳食纤维补充剂：如麦片、燕麦片等，有助于改善消化系统功能。这些保健品在超市中可以作为日常膳食的一部分，帮助消费者补充所需的营养素，维护身体健康。然而，消费者在选择和使用保健品时应注意适量原则，避免过量摄入，以免产生副作用或与其他药物产生相互作用。

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