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淡淡,清风影
- 太极拳的动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、手挥丝鞭、高探马、轮劈华山、单鞭、云手、单鞭、云手、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、手挥丝鞭、高探马、轮劈华山、单鞭、云手、单鞭、云手、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步。
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孤岛。
- 太极拳的动作通常包括以下几种: 起势:站立,双脚并拢,双手自然下垂,身体放松,呼吸自然。 左右野马分鬃:左脚向前迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上划弧至头顶上方,然后向左右两侧分开,手心向下,手指相对,手腕放松,手臂自然下垂。 白鹤亮翅:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上划弧至头顶上方,然后向左右两侧分开,手心向下,手指相对,手腕放松,手臂自然下垂。 左右搂膝拗步:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上划弧至头顶上方,然后向左右两侧分开,手心向下,手指相对,手腕放松,手臂自然下垂。 左右倒卷肱:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上划弧至头顶上方,然后向左右两侧分开,手心向下,手指相对,手腕放松,手臂自然下垂。 左右穿梭:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上划弧至头顶上方,然后向左右两侧分开,手心向下,手指相对,手腕放松,手臂自然下垂。 左右单鞭:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上划弧至头顶上方,然后向左右两侧分开,手心向下,手指相对,手腕放松,手臂自然下垂。 左右云手:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上划弧至头顶上方,然后向左右两侧分开,手心向下,手指相对,手腕放松,手臂自然下垂。 左右下势独立:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上划弧至头顶上方,然后向左右两侧分开,手心向下,手指相对,手腕放松,手臂自然下垂。 左右蹬脚:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上划弧至头顶上方,然后向左右两侧分开,手心向下,手指相对,手腕放松,手臂自然下垂。
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亡城旧梦
- 太极拳是一种中国传统的武术形式,它的动作流畅、柔和,注重内外合一和身心协调。以下是一些常见的太极拳动作: 起势:双脚并拢站立,双手自然下垂,身体放松,呼吸自然。 左右野马分鬃:左脚向前迈出一步,右脚随之跟进,双手从胸前抬起至头顶上方,然后向两侧分开,模仿野马奔腾的样子。 白鹤亮翅:双手上举,手掌相对,手指伸直,然后向两侧展开,模仿白鹤展翅飞翔的动作。 左右搂膝拗步:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手从两侧向上抬起,然后向左侧搂住膝盖,再向右后方拗步,模仿燕子捕食的动作。 手挥琵琶:双手从两侧向上抬起,然后向左侧平摆,右手在上,左手在下,模仿琵琶的演奏姿势。 左右倒卷肱:双手从两侧向上抬起,然后向左侧平摆,右手在上,左手在下,模仿手臂向后卷曲的动作。 海底针:双脚并拢站立,双手从两侧向上抬起,然后向左侧平摆,右手在上,左手在下,模仿海底针的刺击动作。 单鞭:双手从两侧抬起,然后向左侧平摆,右手在上,左手在下,模仿单鞭的甩动动作。 云手:双手从两侧向上抬起,然后向左侧平摆,右手在上,左手在下,模仿云手的旋转动作。 高探马:双脚并拢站立,双手从两侧向上抬起,然后向右侧平摆,右手在上,左手在下,模仿高探马的跳跃动作。 这些动作只是太极拳中的一部分,太极拳的动作非常丰富多样,可以根据不同的练习目的和风格进行调整和组合。
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