太极拳中什么叫虚实步(太极之道：虚实步究竟指何物？)

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虚实步是太极拳中的一种基本步伐，它要求练习者在移动时既要有前进的动作，又要有后退或侧移的动作。这种步伐的运用可以使练习者的身法更加灵活多变，同时也能增强身体的平衡能力和稳定性。在太极拳中，虚实步的运用非常广泛，无论是拳法、腿法还是手法，都需要根据具体情况灵活运用虚实步。

与世无争

虚实步是太极拳中的一种步法，它要求练习者在移动时，既要保持身体重心的稳定，又要灵活地运用身体的虚实变化。虚实步的具体做法是：在前进或后退的过程中，通过调整重心的位置，使身体重心落在一只脚上，另一只脚则虚放在旁边，形成虚实相间的状态。这样可以使身体更加灵活，提高动作的稳定性和协调性。

生与死

虚实步是太极拳中的一种基本步法，它要求练习者在移动时既要有实的感觉，又要有虚的感觉。实的感觉是指身体重心要稳固，动作要有力；虚的感觉是指身体要保持轻盈、灵活，动作要流畅。虚实步的运用可以增强身体的协调性和灵活性，提高太极拳的攻防能力。

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