太极拳四合是什么(太极四合之谜：究竟隐藏着怎样的秘密？)

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太极拳四合是指太极拳中的四个重要动作和原则，它们分别是：起势：太极拳的起始姿势，要求身体放松，呼吸自然，以准备进入正式的练习。进步：太极拳的基本步伐，要求脚跟先着地，然后逐渐过渡到全脚掌，保持身体的稳定和平衡。退步：太极拳的结束姿势，要求身体向后倾斜，重心下沉，以准备进入下一个动作或休息。定势：太极拳的收尾姿势，要求身体保持静止状态，呼吸平稳，以帮助恢复体力和调整呼吸。这四个动作和原则是太极拳练习的基础，通过反复练习，可以增强身体的柔韧性、力量和协调性，提高太极拳的技艺水平。

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太极拳四合是指太极拳中的四个基本动作，分别是起势、进步、退步和收势。这四个动作是太极拳的基础，也是练习者必须掌握的基本技巧。起势：太极拳的起势是整个练习的开始，也是最重要的一步。它要求练习者站立在太极桩上，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧，全身放松，呼吸自然。这个动作的目的是调整身体的姿势，为接下来的练习做好准备。进步：进步是太极拳中的一种移动方式，要求练习者以脚尖为轴，向前迈出一步，同时双手随身体向前移动。这个动作的目的是让练习者的身体得到充分的活动，同时也能够锻炼到身体的协调性和灵活性。退步：退步是太极拳中的一种后退方式，要求练习者以脚跟为轴，向后迈出一步，同时双手随身体向后移动。这个动作的目的是让练习者的身体得到充分的活动，同时也能够锻炼到身体的协调性和灵活性。收势：收势是太极拳的最后一个动作，要求练习者站立在太极桩上，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧，全身放松，呼吸自然。这个动作的目的是让练习者的身体得到充分的休息，同时也是对整个练习过程的总结和回顾。

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太极拳四合是指太极拳中的一种动作组合，包括起势、进步、退步和收势四个部分。这种动作组合旨在通过身体的协调运动，达到内外合一、动静结合的效果，从而达到锻炼身体、提高健康水平的目的。

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