跑步为什么不让戴护膝呢(跑步时为何不推荐佩戴护膝？)

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跑步时不推荐戴护膝的原因主要有以下几点：影响血液循环：护膝会限制腿部的运动范围，减少肌肉的灵活性和活动性，从而可能影响下肢的血液循环。增加受伤风险：跑步时如果佩戴不合适的护膝，可能会因为支撑不当而增加受伤的风险，比如膝关节扭伤、韧带拉伤等。影响运动表现：护膝可能会限制跑步时的步幅和速度，从而影响整体的运动表现。不适感：长时间佩戴护膝可能会导致皮肤摩擦或压迫感，造成不适甚至疼痛。不适合所有情况：并非所有跑步者都适合使用护膝，有些人可能因为特定的健康状况（如关节炎）需要避免使用护膝。经济成本：购买和维护护膝的成本可能比购买一双合适的跑鞋要高。因此，在跑步时选择是否佩戴护膝应该根据个人的身体状况、跑步习惯以及目标来决定。

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