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 无悔青春 无悔青春
女生学太极拳口令是什么(女生学习太极拳时,应该遵循哪些口令?)
女生学太极拳口令是: 起势:双脚并拢,双手自然下垂,身体放松,呼吸自然。 左右开弓:左脚向前迈出一步,右脚随之跟上,双手向两侧平举,模仿弓箭张开的动作。 上步七星:右脚向前迈出一步,左脚随之跟上,双手向上平举,模仿北斗七星的形状。 下步跨虎:左脚向前迈出一步,右脚随之跟上,双手向下平伸,模仿老虎跳跃的姿态。 白鹤亮翅:双手向上平举,模仿白鹤展翅飞翔的动作。 左右搂膝拗步:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟上,双手向两侧平举,模仿抱膝的动作。 海底针:双手向内合十,模仿海底的针状物。 闪通背:双手向两侧平举,模仿闪电划过天空的动作。 转身搬拦捶:身体向左转,双手向左侧平举,模仿搬动和拦截的动作。 单鞭:右手向前伸出,左手向后摆动,模仿单鞭的形状。 云手:双手在胸前交叉,模仿云朵的形状。 高探马:双手向上平举,模仿马儿奔腾的姿态。 右蹬脚:右脚向前迈出一步,左脚随之跟上,双手向下平伸,模仿蹬地的动作。 双峰贯耳:双手向上平举,模仿山峰贯穿耳朵的形象。 转身摆莲:身体向右转,双手向右侧平举,模仿莲花盛开的姿态。 收势:双脚并拢,双手自然下垂,身体放松,呼吸自然。
微风咏叹微风咏叹
女生学太极拳口令是: 起势:双脚并拢,双手自然下垂,身体放松,呼吸自然。 左右开弓:左脚向左迈出一步,双手向上举,左手在前,右手在后,形成一个“L”形。 左右搂膝拗步:右脚向右迈出一步,双手向下按,左手在前,右手在后,形成一个“V”形。 白鹤亮翅:双手向前平伸,左手在前,右手在后,形成一个“C”形。 左右倒卷肱:双手向下按,左手在前,右手在后,形成一个“U”形。 左右穿梭:双手向前平伸,左手在前,右手在后,形成一个“T”形。 左右蹬脚:双脚并拢,双手向上举,左手在前,右手在后,形成一个“Z”形。 收势:双脚并拢,双手自然下垂,身体放松,呼吸自然。
混丗魔王混丗魔王
女生学太极拳口令是:“起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶、左右搂膝拗步、单鞭、云手、高探马、右揽雀尾、左揽雀尾、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、收势。”

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