太极拳捧捋是什么(太极拳中捧捋技巧的深层含义是什么？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳捧捋是什么(太极拳中捧捋技巧的深层含义是什么？)

太极拳中的“捧捋”是太极拳动作中的一部分，它指的是在练习太极拳时，通过手臂的上下运动来达到放松身体、调整呼吸和提高身体柔韧性的目的。定义： “捧”是指手臂向上提拉的动作，通常用于增加上半身的力量和稳定性。 “捋”则是指手臂向下或向内的运动，常用于放松肌肉和促进血液循环。动作要领：在练习“捧”时，手臂应从身体的一侧提起，然后缓慢地向上移动至头顶，最后再缓缓放下。这个动作需要配合深长的呼吸，以帮助身体更好地吸收能量。在练习“捋”时，手臂应从身体的一侧向下或向内移动，同时配合深长的呼吸，以帮助身体放松和恢复。目的： “捧”可以帮助增强上半身的力量和稳定性，为后续的太极拳动作打下基础。 “捋”则有助于放松肌肉，促进血液循环，使身体更加灵活和舒适。注意事项：在进行“捧捋”动作时，应保持身体的稳定和平衡，避免过度用力或造成不适。动作的速度和幅度应根据个人的身体状况和能力进行调整，避免过度劳累或受伤。

软甜布丁

太极拳中的“捧捋”是太极拳中的一种手法，主要用于推手和对练时。它的基本动作包括：捧（PANG）：手掌向上，五指并拢，拇指与食指相对，其余三指自然分开，掌心向前，掌根贴于对方前臂内侧，指尖朝上。这个动作可以用于控制对方手臂的移动方向和力度。捋（LUO）：手掌向下，拇指与食指相对，其余三指自然分开，掌心向前，掌根贴于对方前臂外侧，指尖朝下。这个动作可以用于引导对方手臂的移动方向。在太极拳中，“捧捋”是一种基本的手法，通过熟练运用这两个动作，可以帮助练习者更好地掌握太极拳的技巧和节奏。

小瓶盖

太极拳中的“捧捋”是太极拳动作中的一部分，它主要指的是在练习太极拳时，通过手臂的上下移动来模拟自然界中物体的抓取和释放。这种动作不仅要求手部的动作要准确到位，还需要配合呼吸，以达到内外合一的效果。在太极拳的推手中，“捧”是指手掌向上托起的动作，而“捋”则是指手掌向下拉的动作。这两种动作在太极拳中都是非常重要的，它们可以帮助练习者提高身体的柔韧性和力量，同时也能够增强心肺功能。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-08 太极拳开肩有什么作用(太极拳开肩的作用是什么？)
太极拳开肩的作用主要体现在以下几个方面：改善体态：太极拳的开肩动作有助于调整身体姿势，使身体更加挺拔，减少驼背和圆肩等不良体态。增强肩部力量：开肩动作可以拉伸肩部肌肉，增强肩部力量，提高肩关节的稳定性和灵活性...
2026-02-08 太极拳12式要领是什么(太极拳12式要领是什么？)
太极拳12式要领包括：姿势要端正，身体要保持直立，两脚分开与肩同宽，重心稳定。呼吸要自然，动作与呼吸相协调，吸气时身体放松，呼气时身体紧张。动作要缓慢、柔和，以意导气，以气运身，避免用力过猛。动作...
2026-02-08 太极拳有什么奥妙之处(太极之奥妙：探寻其深邃内涵与实践之道)
太极拳的奥妙之处在于其独特的哲学基础和实践方法。它融合了道家的自然哲学、儒家的道德修养以及佛家的禅定思想，通过缓慢而流畅的动作、深长的呼吸和内心的平静来达到身心的和谐与平衡。首先，太极拳强调“以柔克刚”，即通过柔和的力...
2026-02-08 打太极拳来回晃叫什么(太极拳中来回晃动的动作叫什么？)
打太极拳来回晃的动作通常被称为“云手”或“云手式”。这个动作在太极拳中非常重要，因为它可以帮助练习者提高身体的灵活性和平衡能力。云手是一种常见的太极拳动作，它要求练习者以缓慢而流畅的方式移动手臂和身体，以达到内外合一的效...
2026-02-08 太极拳为什么练不出劲力(为何太极拳练习者难以感受到劲力？)
太极拳作为一种中国传统武术，其核心在于强调“以柔克刚”和“动静结合”，追求的是身心的和谐与平衡。然而，尽管太极拳在理论上强调了这些原则，但在实际操作中，一些练习者可能会发现难以通过练习达到预期的劲力效果。这背后的原因可能...
2026-02-08 练太极拳应练什么拳型好(练太极拳时，应选择哪种拳型进行练习？)
练太极拳时，应选择适合自己的拳型进行练习。太极拳的拳型多样，包括推手、单鞭、云手、白鹤亮翅等。每种拳型都有其独特的动作和技巧，适合不同的练习者。推手：推手是太极拳中的基础拳型，通过推、拉、挤、按等手法，锻炼身体的协...