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欲劫无渡
- 太极拳十七式是中国传统武术中的一种拳种,属于内家拳法。它由清朝的陈王廷在17世纪中叶创立,后来经过多位太极拳大师的发展和完善,形成了一套完整的拳法体系。 太极拳十七式主要包括以下动作: 起势:双脚并拢,身体直立,双手自然下垂,全身放松。 左右野马分鬃:左脚向前迈出一步,右脚随之跟进,双手分别向左右两侧展开,模仿野马奔腾的动作。 白鹤亮翅:双手上举,模仿白鹤展翅的动作。 左右搂膝拗步:左脚向左前方迈出一步,右脚随之跟进,双手分别向左右两侧搂住膝盖,然后向相反方向迈步。 手挥琵琶:双手向上举起,模仿琵琶的形状。 左右倒卷肱:双手分别向左右两侧平举,模仿手臂向后卷曲的动作。 左揽雀尾:左手向前伸出,右手向左侧平伸,模仿小鸟展翅的动作。 右揽雀尾:右手向前伸出,左手向右侧平伸,模仿小鸟展翅的动作。 单鞭:右手向前伸出,左手向下平伸,模仿鞭子的动作。 云手:双手交替向上、向下、向前、向后移动,模仿云彩的变化。 高探马:双手向上伸展,模仿马头高昂的动作。 右蹬脚:右脚向前迈出一步,双手同时向下伸展,模仿马蹬地的动作。 双峰贯耳:双手分别向左右两侧平伸,模仿山峰穿透耳朵的动作。 转身搬拦捶:身体向左转,双手分别向左右两侧平伸,模仿搬动和拦截的动作。 如封似闭:双手分别向左右两侧平伸,模仿关闭门户的动作。 十字手:双手分别向左右平伸,模仿十字交叉的动作。 收势:双脚并拢,身体直立,双手自然下垂,全身放松。 太极拳十七式的动作流畅连贯,注重内外兼修,强调以柔克刚、以静制动的哲学思想。通过练习太极拳十七式,可以锻炼身体,提高身体的柔韧性、力量和协调性,同时也有助于培养内心的平静和专注力。
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莫关山贺天
- 太极拳十七式是太极拳的一种简化形式,它包含了太极拳的基本动作和技巧。这些基本动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、手挥乌龙、左右蹬脚、单鞭、云手、高探马、右揽雀尾、左揽雀尾、白鹤亮翅、单鞭、收势等。这些动作都是太极拳的基础,通过练习这些动作,可以掌握太极拳的基本技巧和要领。
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琴断ら弦奈何
- 太极拳十七式是中国传统武术中的一种拳种,属于内家拳的范畴。它由清朝乾隆年间的杨露禅所创,后经过多位太极拳大师的传承和改良,逐渐形成了现在的太极拳风格。 太极拳十七式包括:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身搬拦捶、收势。这些动作在练习时需要配合呼吸,以意导气,以达到内外合一、刚柔相济的效果。
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