为什么跑步会左肩痛(跑步时左肩为何会疼痛？)

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跑步时左肩痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：肌肉拉伤或劳损：跑步时，肩膀周围的肌肉需要不断地进行协调运动。如果肌肉过度使用或者训练不当，可能会导致肌肉拉伤或劳损，从而引发疼痛。肩关节问题：肩关节是连接上臂和躯干的关节，如果肩关节存在一些问题，如关节炎、肩袖损伤等，跑步时可能会加重疼痛。肩部稳定性不足：如果肩部的稳定性不足，跑步时容易受到外力的影响，导致疼痛。例如，肩袖肌腱的撕裂或肩袖肌腱炎等问题都可能导致疼痛。姿势不正确：跑步时，正确的姿势对于减少疼痛非常重要。如果姿势不正确，比如肩膀过高或过低，或者手臂摆动不自然，都可能导致肩膀疼痛。过度训练：长时间高强度的跑步训练可能会导致肌肉疲劳和损伤，从而引发肩部疼痛。其他因素：如天气变化、气温过低等也可能影响肩部舒适度，导致疼痛。此外，如果跑步时穿着不合适的鞋子，也可能导致肩膀疼痛。总之，跑步时左肩痛可能是由多种原因引起的。为了减轻疼痛，建议在跑步前进行适当的热身运动，保持正确的姿势，避免过度训练，并选择合适的鞋子。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医检查。

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