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中新网北京1月12日电“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动日前走进北京市十一学校。花样游泳世界冠军、国家游泳队体能教练呙俐为现场师生带来了一堂励志的冠军体育课。
结合近20年的运动生涯,呙俐讲述了自己成长路上的历练故事与心得体悟,将中华体育精神的内涵融入一个个真实经历之中。
“8岁时,原本在练艺术体操的我,误打误撞闯进了泳池的世界。因为身高在队里不算突出,我其实处于‘起跑线劣势’。”呙俐说,是教练“先天的差距能靠后天的努力补回来”的鼓励,让她坚定了前行的信念。
此后,呙俐铆足劲拼命追赶差距:白天长时间泡在泳池,一个托举动作反复练习数十遍,肩膀红肿、膝盖酸痛成为常态。她坦言,想要在这个自己热爱的项目上取得成绩,就没有捷径可走。
宣讲中,呙俐着重强调了团队协作的重要性。“花游从来不是‘一个人的精彩’,一套集体动作中,抬手高度、转身角度、憋气时长都需精准同步,哪怕一人偏差0.1秒,整个队形都会受影响。”
呙俐回忆,备战2017年布达佩斯世锦赛时,刚接任队长的她带领团队冲击中国花游该项目的历史首冠,那时队员们不仅对着录像逐帧抠动作,连手指伸展幅度都精确到毫米,还专门研习戏剧表演以增强动作感染力,这份“八个人活成一个人”的默契,成为夺冠的关键。最终,团队以96.1000分的成绩勇夺桂冠。
互动问答环节,呙俐结合自身的运动和教练经历为同学们答疑解惑,并分享了科学训练、调整状态的方法。她提到,在运动中要足够了解自己的身体情况,并且有坚持到底的心态。
随后的“冠军体育课”上,呙俐带领同学们开展趣味热身活动。伴随着欢快的音乐,呙俐示范手臂、肩部活动要领,还设计了互动小游戏,帮助同学们在课业之余舒缓身心、强健体魄。
“中华体育精神应该是坚持、团结和超越。”呙俐在接受采访时表示,中华体育精神不仅要让学生们学会认真思考每一个问题,更重要的是,让他们懂得用体育的方式在学习中学得更好。
多位同学表示,通过本次活动,对花样游泳这项运动有了更多了解,也学到了中华体育精神中的坚持与团结,之后要继续坚持自己的热爱。
本次活动由国家体育总局宣传司主办,中国体育报业总社有限公司承办,中国体育报、新体育网、北京市十一学校协办。活动以体育为桥梁,以冠军为榜样,为青少年搭建了近距离体悟中华体育精神的平台,助力更多青少年在体育运动中磨砺意志、健康成长,让中华体育精神在校园中代代相传、熠熠生辉。(完)
文章来源:https://www.chinanews.com/ty/2026/01-12/10550609.shtml