健康中国｜骨密度低吃钙片有用吗？几个关键问题先搞懂
问：骨密度低，吃钙片有用吗？答：骨密度低时，单纯吃钙片有一定作用，但效果有限。钙是骨骼的重要成分，补充钙片可以为骨骼提供钙源，但仅靠钙片难以显著提高骨密度。治疗骨质疏松症需要综合补充钙和维生素D，并在医生指导下联合使用抗骨质疏松药物，才能更有效地增加骨密度。补充钙片的同时，应确保足够的维生素D摄入，因为维生素D能促进钙吸收。问：骨密度低，应该怎么吃、怎么动答：1.饮食方面高钙饮食：多食用富含钙的食
骨骼
发现大型“不明生物”，长6米，重3吨！上海相关部门紧急处置，或将公开展出
近期，上海浦东城管综合执法局农业执法大队中国渔政31402船，在杭州湾水域浦东段开展日常执法巡航时，执法队员在海面上发现一大型漂浮物。经初步观察，确认该漂浮物是一条死亡的鲸鱼，属于野生保护动物级别。市、区两级农业执法部门以及上海自然博物馆相关人员随后对死亡鲸鱼进行现场检查。这条鲸鱼体长约6米，体重约3吨，尸身完整，尚未腐烂，经现场专家初步鉴定为须鲸类幼体。由于鲸鱼体积较大，在起吊上岸后，当天将其运
黄山风景区三大登山“神器”首次公开试用
中新网合肥2月22日电(刘凯星 朱孔阳)2月21日，在玉屏景区，黄山风景区推出的三大登山“神器”——登山外骨骼、智能髌骨带、登山杖首次公开试用。好汉坡前，游客络绎不绝。黄山风景区工作人员热情邀请游客免费体验这套登山“神器”，来自江苏的游客蔡泉成为首批体验登山外骨骼的“幸运儿”之一。在工作人员的指导下，随着“咔哒”一声扣紧，蔡先生很快就穿戴好了登山外骨骼设备，吸引了诸多游客的目光。“第一次来黄山，雪
发现大型不明生物！上海相关部门紧急处置，竟是...
近期，浦东城管综合执法局农业执法大队中国渔政31402船在杭州湾水域浦东段开展日常执法巡航时执法队员在海面上发现一大型漂浮物经初步观察确认该漂浮物是一条死亡的鲸鱼属于野生保护动物级别市、区两级农业执法部门以及上海自然博物馆相关人员随后对死亡鲸鱼进行现场检查这条鲸鱼体长约6米体重约3吨尸身完整，尚未腐烂经现场专家初步鉴定为须鲸类幼体由于鲸鱼体积较大，在起吊上岸后，当天将其运输至相关区域给予解剖处理，
“春断食”能速瘦？吃鱼油能降血脂？2月“科学”流言榜来了
“2024 YR4”小行星即将撞击地球？骨质疏松症患者应该尽量少活动？吃鱼油能降血脂？“春断食”能实现“速瘦”？二月“科学”流言榜发布，一起来听听专家怎么说。1“可降解塑料”随便丢掉就能自然降解流言：“可降解塑料”可以随意丢弃，反正这些塑料在自然界中就会自然降解。真相：“可降解塑料”这个名字其实误导了大多数的普通消费者。大家往往认为这是一种“环保材料”，用完的这些“可降解塑料”制品可以随手扔掉。其
从助力登山到服务生活 养老机器人规模化应用还有多远
新华社济南2月6日电（记者孙晓辉、陈宇轩）“真的管用。戴上之后腿都不疼了，感觉像是有人在拉着我上山！”今年春节期间，泰山景区使用登山助力外骨骼机器人，帮助老年人和行动不便的游客更好体验登泰山的乐趣，引发广泛关注。“一些老年人想领略泰山风光，但坐在索道上看不到沿途风景，而在机器人的助力下可以亲身体验登山的乐趣。”泰山文旅集团党委副书记王厚哲说，这款外骨骼机器人还可广泛应用于健身、日常行走、上楼等生活
春天抓住补钙“黄金期”，多吃这两种蔬菜，比牛奶钙含量还高！
春季是补钙的“黄金期”哪些蔬菜钙含量较高？01春季是补钙的“黄金期”1.春天户外锻炼多了，骨骼对钙的吸收、利用也增加了。2.春天阳光较为充足，晒太阳可以帮助转化维生素D，帮助促进钙吸收。3.春天蔬菜水果种类较为丰富，多吃一些钙含量高的蔬菜和水果，对于补钙、 维持骨骼健康有好处。缺钙是骨质疏松症的重要风险因素中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会编制的《原发性骨质疏松症诊疗指南（2022）》指出：● 5
为什么老年人更需要运动
我国大多数老年人的体态，以四肢纤弱、腹部饱满为主。老年人走路时，无论从哪个角度看，一看就知道是老年人。为什么老年人的体态和步态都相似呢？原因就是老年人的肌肉力量不足。老年人要警惕肌少症肌少症是与年龄相关的一种以骨骼肌质量及力量渐进、普遍丧失为特征的综合征，表现为肌肉体积的减少和肌肉力量的下降。为什么老年人要特别警惕肌少症呢？首先，老年人多患有慢性病，不少老年人多病共存，活动减少、肌力下降。其次，老
游园更省力！深圳野生动物园推出外骨骼机器人体验项目
（央视财经《第一时间》）近日，深圳野生动物园推出外骨骼机器人体验项目，可以帮助游客在游园时更加省力。在深圳野生动物园入园广场的体验区，外骨骼机器人体验项目吸引了不少市民游客。该设备重1.8公斤，能够实时感知用户动作并提供动态助力。记者通过两分钟的穿戴完成“变装”，通过在坡道测试，记者发现上坡的时候有明显的助力推着前行，上坡更加轻松。深圳野生动物园占地面积60多万平方米，深度游览可能需要1天，这对体
上海专家成功完成高难度手术 罕见石骨症患者关节功能逐步恢复
中新网上海2月28日电(陈静 顾卓敏)今年57岁的许女士(化名)患有发病率仅百万分之五的罕见遗传性骨发育障碍性疾病——石骨症，这使得她的骨骼如同“石化”般虽坚硬如石，但因缺少弹性模量又非常脆，稍有不慎就会骨折，且难以痊愈。而她偏偏就骨折了，且迁延不愈。在上海，骨科专家为她完成了高难度手术，术后第二天，许女士恢复情况良好，关节功能逐步恢复。此次手术的成功不仅为石骨症患者提供了新的治疗思路，也为其他罕