节后综合征

开工前一天就失眠?“节后综合征”治愈指南,请查收

蛇年开工第一天,你的状态如何?是否也感受到这些不适呢?失眠、犯困、浑身无力焦虑、烦躁不安没胃口、消化不良如果节后上班你是这种状态,别怀疑,这是典型的节后综合征。节后综合征是一种由于假期结束后突然回到工作或学习状态,身体和心理难以适应而产生的一系列不适症状。不过,也不用太害怕,这份春节“收心大法”可以帮助大家尽早和节后综合征说再见,将身体调整至最佳状态。停止熬夜,恢复生物钟很多人放假期间会肆无忌惮地

评论丨春节并非梦一场,是以家为原点的时光年轮

返程的我们,后备箱里带着父母沉甸甸的爱,怀里揣着团聚时光最温暖的记忆,它们不是醒后了无痕的梦中烟云,而是点亮未来旅途的灯火,是抵御风雨源源不竭的动力春节的热闹氛围还未完全消散,可假期已经结束了。当人们重新投入工作和学习时,却发现自己好像被一种低迷的情绪控制着,有的人哀声叹气,有的人集中不了注意力,有的人吃什么都不香,有的人睡眠紊乱。有人说,这是春节后的“戒断反应”,也有人说这就是“节后综合征”。社

转需!9招提前应对节后综合征

过完今天,春节假期余额仅剩1天,你踏上返程的路了吗?从假期的放松状态,即将回归到日常工作中,起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁成为不少人的当前状态。针对节后综合征,如何调整好身心状态?告别节后综合征的9个方法来源:人民日报

长假之后患上“节后综合征”,你中招了吗?

今天是正月初四,春节假期刚刚过半。不过有些人已经开始焦虑,说自己患上了“节后综合征”。什么是“节后综合征”?又该怎样正确面对“节后综合征”?今天的朝“问”健康,我们就一起跟随专家来学一学。什么是“节后综合征”?北京安贞医院睡眠医学中心主任医师 谢江:很多人长假以后就会出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好,甚至有的人有心慌胸闷这种感觉,从而很严重地影响了工作和生活,这个就是节后综合征。哪些因素

AI科普|开工大吉!怎么克服“节后综合征”?

情绪低落、精神不集中、不适应上班节奏……春节结束,“节后综合征”又来了。如何从“假期模式”切换成“工作模式”?这份调整指南请收好!参考:科普中国、健康时报图片均由AI生成策划:张宋红记者:马丽娟、唐紫宸技术:于卓

应对节后综合征,用好这几招!

春节假期最后一天,你踏上返程的路了吗?从假期的放松状态,即将回归到日常工作中,起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁成为不少人的当前状态。针对节后综合征,如何调整好身心状态?告别节后综合征的几个方法↓↓转自:人民日报微博‍‍‍‍来源:安徽省人民政府网

​如何摆脱“节后综合征”?“人民”专家给您支招儿

面对假期结束后的工作重启,许多人常会感到力不从心,陷入“节后综合征”的困扰。有研究表明,至少有65%的工作人群患有“节后综合征”。那什么是“节后综合征”?如何让自己尽快恢复到规律的工作状态?笔者采访北京大学人民医院消化内科主任、主任医师陈宁,助您摆脱“节后综合征”,快速找回工作状态。“节后综合征”是什么?“节后综合征”是指人们在长假结束后,重新投入工作时所表现出的一系列身心不适症状。通常表现为精神

春节假期余额仅剩1天,有人“失眠、心慌胸闷”,你中招了吗?

过完今天,春节假期余额仅剩1天,你踏上返程的路了吗?不少网友表示,不想上班、不想上学、不想起床,从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应?如何调整“节后综合征”?这份指南请收好。什么是“节后综合征”?看看你“中招”了吗长假后,出现失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好,甚至有些人会感觉心慌胸闷,从而影响工作和生活,这就是“节后综合征”。哪些因素会导致“节后综合征”?专家提示,如果您出现下面几种表

警惕“节后综合征”!

春节假期结束,很多朋友在假期中的饮食、作息等与日常区别较大,在节后通勤中易出现各种生理或心理不适的“节后综合征”表现,进而对交通安全产生不利影响。公安交管部门提示车辆驾驶人,可从提前调整作息、合理规划行程、做好车辆检查、途中注意休息、保持良好的驾驶心态以及注意饮食健康等方面采取措施,共同保障节后道路出行安全畅通。隐患1:注意力不集中“节后综合征”常导致人们难以迅速从节日的轻松氛围中转换到工作状态,

安心过大年|中医教你四招,轻松应对“节后综合征”

春节假期后,若出现疲惫乏力、焦虑烦躁、睡眠紊乱、食欲减退等症状,可能是患上了“节后综合征”。建议饮食要“少”,减少油腻辛辣食物,以清淡饮食为主;睡眠要“早”,逐步调整生物钟,做到早睡早起;运动要“好”,增加运动时间,使工作和生活都循序渐进。